人はすべて、進化の過程で多くの筋肉を獲得したと言えますが、自然界でならばこそ生きるために必要であったこれらの筋肉も、現代の暮らしの中では充分に活用されていないことをみなさんもご存知だと思います。
そんなとき、水の力を最大限に利用する水中運動で、機能改善を目的としてのコンディショニング、トレーニング、ストレッチ、リラクゼーションなどをご説明したいと思います。
ぜひ、健康を望まれるすべての方に、そしてアクアパーソナルトレーナーを目指す方々にお役に立つことを願っております。お楽しみください。
ご挨拶
ようこそ、いらっしゃいませ！！
このたびは、このホームページ「水中運動とアクアパーソナル」へお越しいただき、ありがとうございます。
水中運動とアクアパーソナル
さて、早速ですが、今では、水中運動が健康にとてもいいということは知られておりますが、皆様は、アクアパーソナルと言う言葉をご存知でしょうか？
単純にアクアパーソナルとは、水中での個人レッスンです。
しかし、人には個別性がありそれぞれに体調が異なり、またその目的も違うということですよね。
アクアパーソナルでは、個人と話し合い、機能改善としての個人的なトレーニングやストレッチ、リラクゼーション、家でのトレーニング方法まで指導させていただきます。
指導方法
それでは、いったい何を知っていれば、正しくトレーニングを受けられ、正しくご指導できるのでしょうか？
より広く正しく、アクアパーソナルを知っていただくために、このホームページをご利用いただければと思います。
このホームページに限らず、私の活動は、皆さまとともにここまで続けてまいりました。
このホームページもまた、皆さまと一緒につくりあげていきたいと思います。
ぜひ、ご参加をお待ちいたします。
八木香
